Datos sobre guardar silencio Revelados
Memorizar cuáles son los valores y las prioridades de nuestro interlocutor es esencial para ajustar nuestro mensaje a través de la empatía.
Si creemos que poco que sabemos debe ser dicho pero dolerá a la persona con la que hablamos, debemos entender que la asertividad pasa por no guardarnos esa información, pero igualmente pasa por expresarla con tacto y desde el respeto.
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La osadía de carear los miedos que nos paralizan es un primer paso para descubrir qué fue lo que disparó esa fobia en nuestra vida, aunque ese descubrimiento nos cause dolor.
En este obra, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, exhausto y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta importancia de mi vida.
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Są tutaj zawarte bardzo przyziemne sytuacje, które nawet, jeśli nie są u nas na porządku dziennym to gdzieś w głębi naszej głowy się tlą. Na pewno wprowadzę niektóre z tych słów do mojego postrzegania świata. Ogólnie polecam. Czyta się na jednym tchu, ale po tak dużej dawce informacji nie da się wciągnąć tych 282 stron na raz.
La calma es un estado de tranquilidad y serenidad mental que nos permite encontrar paz interna en medio del ajetreo diario. Es esa sensación de equilibrio que nos permite desconectar del estrés y la ansiedad, encontrando un espacio de serenidad en nuestro interior.
En el ámbito personal, la comunicación asertiva puede mejorar la calidad de las relaciones interpersonales al disminuir los malentendidos y las tensiones. Las parejas que practican la comunicación asertiva tienden a resolver conflictos de manera más efectiva y a ayudar un diálogo despejado y saludable sobre sus deyección y deseos.
Pensemos que lo opuesto a la confianza es el miedo y que en ese túnel, casi nada entra la vela. Por consiguiente, pocos estados psicoemocionales son tan catárticos y necesarios a su momento cómo este concepto.
Por eso, ser una persona asertiva consiste todavía en aprender calcular los tiempos y no dejar que pase here el tiempo de guisa indefinida.
En audible lo leí, aporta conocimiento y herramientas para aplicar en la vida diaria soluciones a conflictos que individuo padece y son de naturaleza emocional.
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, blindar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción.
"Ahora en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una avenida que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo texto, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone confesar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la energía.